Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
107.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 132.27g | Carbs: 71.59g.
Breakfast: Увелка Каша Ячневая на Молоке, QNT Изолят. Lunch: Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнолия Котлеты Куриные Жареные, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Семга на Пару. Snacks/Other: Atlecs Omega 3 Gold, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Оленины. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
|
Lukash80's Weight History
|