Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 49.03g | Carbs: 212.98g.
Breakfast: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek. Lunch: Dost Ayran, Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Makarna. Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Kuru Üzüm, Badem, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çikolata, Beyaz Ekmek. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Hastaneye yürüyüş - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|
 Comments
sanırım biraz ara vermek bize yaramamis burçin hanım bende ayni durumdayım çünkü 😔
27 Jan 20 by member: zeyneptemas
|
Kalorı hesabı ayarlamak ıcın kılo mu oyle gırdım canım 64 kıloyum
27 Jan 20 by member: burcinbostanoglu33
|
74 den 62 dustum 5 senede 2 kılo aldım ama artık veremıyorum ya da calorı sayma ısını duzgun yapmıyorum sanırım😊
27 Jan 20 by member: burcinbostanoglu33
|
Ara vermeyıp soyle 1-2 ay bı dayansak almamız gereken calorının ustune cıkmamaya hersey guzel olacak o zaman😊
27 Jan 20 by member: burcinbostanoglu33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burcinbostanoglu33's Weight History
|