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Ganhando massa magra e perdendo gordura! 5 dias q voltei aos exercícios depois de 6 meses parada, 3 anos de musculação... Larguei a musculação e estou focada em treino HIIT e jejum intermitente, memória muscular respondendo bem, músculos da coxa e abdômen começando a aparecer! BF: 19,8% 💪🏻👊🏻 ps: já cheguei a 11% num passado distante... 😅
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49.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2020:
Gaining 2.8 kg a Week
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