Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1105 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 58.07g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: Ашан Сухари-Гренки из Пончиков, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Каждый День Каша Овсяная с Абрикосом, Кофе с Молоком. Lunch: Nestle Хлопья Фитнес, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Инской Хлеб с Клюквой , Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Киви, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-2307's Weight History
|