|
😌удалось не вырасти за недельку. Борюсь с отеками. Йога 2 раза в неделю + сама, бассейн 1 раз, 4800 шагов в среднем в день
|
84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 78.94g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Pomegranate, Dried Cranberries, Almonds , Goats Cheese (Hard) , Восточный Хлебозавод Лаваш Армянский , Котлеты Из Чечевицы, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Свитлогорье Молоко 2,5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Dry Roasted Cashew Nuts, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Магнолия Пирог с Малиной, Му-Му Лапша Куриная, Goats Cheese (Hard) , Котлеты Из Чечевицы, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Rainbow Варенье Черносмородиновое, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|