Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 68.30g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Каравай Батон Наше Солнышко, Кофе с Молоком и Сахаром, Дубки Колбаса Московская. Lunch: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное , Горчица, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Борщ с Курицей. Dinner: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Каравай Батон Наше Солнышко, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Snacks/Other: Киндер Киндер Шоколад Макси. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|