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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 21.1%, M: 39%
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88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2020:
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2839 kcal
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Fat: 82.40g | Prot: 172.99g | Carbs: 352.96g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Banana Prata, Canela, Batavo Leite Fermentado Família, Manicrem Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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