|
22. СКН 1900 / 1927 ТВН 62.7 - 0.2
23. СКН 1900 /
Наконец выхожу на работу, почти месяц не была, то НН праздники, то больничный.
|
62.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 105.53g | Carbs: 209.68g.
Breakfast: Запеканка с яблоками., Ашан Гранат, Пятерочка Яблоко Сезонное, Курица Грудка без Кожи. Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Черемушки Батон Нарезной, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гарибальди Ветчина Прага Цельномышечная. Lunch: Мандарины, Салат овощной с пекинской капустой. Порция 50гр., Голубцы ленивые. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Truffle Mousse. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|