Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
92 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
2617 kcal
|
Fat: 111.31g | Prot: 152.85g | Carbs: 239.79g.
Breakfast: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Просто Чернослив. Lunch: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Макфа Гречневая Каша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Просто Чернослив, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Магнит Сыр Маасдам, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anton_kolbasin's Weight History
|