Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
112 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 24.27g | Prot: 104.65g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Приготовленные Грибы, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пекинская Капуста, Сметана . Dinner: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла с Чесноком и Майонезом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Апельсин, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Лакомо Сливки 10%, G-Balance Мацони 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Глобус Морковь Отварная, Яблоки (без Кожи), Шампиньоны Тушеные. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|