Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 83.75g | Carbs: 73.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Сухие Семена Чиа, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: Мандарины, Сосиски, Тамариони Вино Белое Полусухое, Бульон из Индейки, Индейка Тушеная. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|