Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
90.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1083 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 81.41g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница (с Целым Яйцом), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Даниссимо Воздушный Мусс со Вкусом Клубника со Сливками, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе Вареное, Йогурт Домашний, Сыр Гауда, Яйцо, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Савушкин Продукт Творог 1%, Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
|
1331 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|