Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 55.41g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Вода, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Zero Сироп Шоколадный, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Блю Чиз, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Блю Чиз, 3 Glocken Vollkorn Nudeln , Карусель Форель Радужная. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп Овощной. Snacks/Other: Вода, Чурчхела, Мандарины. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yoga - 7 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|