Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 77.64g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: Курага, Смешанные Орехи, Банан, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр, Edgar Лаваш без Дрожжей, Adal Творог 0,6%, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Свекла Вареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Паштет, Индейка с Овощами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j_ainura's Weight History
|