|
Всем хорошего воскресного дня ☀️. с утра уже сделала кардио и упражнения на ноги) Гречка+куриная грудка + салат ( авокадо, руккола,белок, семга слабосоленая, соевый соус)💪
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
970 kcal
|
Fat: 60.20g | Prot: 46.38g | Carbs: 59.03g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом. more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Джилонг кардио - 21 minutes, Фангареи кардио - 28 minutes, Саншайн-кост(кардио) - 21 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Банбери - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|