Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
100.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
2382 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 115.20g | Carbs: 279.08g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриное Филе, Солянка Сборная Мясная, Карусель Салат Фунчеза с Грибами. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Редис, Красное Яблоко, Киви, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Kettlebells - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|