|
Итого - 600 г за неделю. Я очень даже довольна. Вес снижается, а процесс приносит мне удовольствие, ни каких жестких ограничений, много ем и радуюсь жизни.
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 76.78g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Мёд, 4 Сезона Вишня без Косточки, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Фундук Фундук, ВкусВилл Изюм Черный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Дикси Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Пятерочка Груша Конференция, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|