Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 64.54g | Carbs: 219.56g.
Breakfast: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Чай, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Красное Яблоко, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Манная Каша на Молоке, Кофе, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Грейпфрут. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден, Каждый День Креветки в Рассоле, Чечевица Вареная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ideal Масло Оливковое, Соевый Соус, Гороховое Пюре, Теремок Гороховый Суп Постный, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Квашеная Капуста, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Satonoyuki Тофу, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Вино, Сахар, Лимон, Чай, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Ideal Масло Оливковое, Квашеная Капуста, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Гороховое Пюре, Лимон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Gerber Фруктовый Батончик Банан и Вишня, Каждый День Попкорн Сладкий, 33 Пингвина Мороженое Манго Гуава, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Чай, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Каждый День Креветки в Рассоле, 33 Пингвина Мороженое Кокосовое, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 10 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|