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Academia: todos os dias foram “pagos”
Água: consumo sob controle
Stress e cortisol: aparentemente sob controle
Alimentação: gostosa e muito ânimo p as criações. Isso tem ajudado
Apoio: 100% marido, família e grupo carbogentil (ver insta) que foi onde aprendi low carb, jejum, cetogenica e, em grupo vamos interagindo, compartilhando vitórias, trocando dicas... recomendo!
Ânimo: em alta! Vontade de fazer atividades, cozinhar, etc
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85.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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1071 kcal
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Fat: 66.34g | Prot: 69.29g | Carbs: 62.99g.
Breakfast: Pão de amêndoas da Cris, Panetone, Ipanema Queijo Prato Fatiado . Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau, Bonduelle Vagem Fina, Purê de Couve Flor, Repolho-Roxo, Sadia Moela de Frango. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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