Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
974 kcal
|
Fat: 4.28g | Prot: 67.61g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الطماطم, فلفل رومي فلفل, الخيار (مع القشرة), التفاح الأصفر اللذيذ. Lunch: بطاطس, البصل, كوسة, الفاصولياء الخضراء, الجزر, البازلاء الخضراء. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الخالي من الدسم), Lino Oat Pasta. Snacks/Other: الجزر. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omniayoussef's Weight History
|