Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
98 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
2290 kcal
|
Fat: 105.39g | Prot: 70.33g | Carbs: 267.27g.
Breakfast: Чай + 2Кубика Сахара, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Белый Хлеб, Котлета Домашняя. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чахохбили из Курицы, Суп Харчо, Морковь по-Корейски, Майонез, Хлеб, Компот из Сухофруктов. Dinner: Банан, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. Snacks/Other: Молотый Кофе со Сливками и Кубиком Сахара. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|