Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
89.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 66.45g | Carbs: 182.05g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Красная Икра Икра Кеты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Йогурт Домашний, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Яичница (с Целым Яйцом), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Сочник с Творогом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Йогурт Домашний, Умалат Сыр Адыгейский, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Овощное Рагу, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Кубань-Вино Изабелла , Beerka Гренки Бородинские, Картошка Печеная, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
1159 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|