Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 141.71g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Банан, Молочный Гостинец Творог 4%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сладкий Красный Перец, Говяжий Бульон, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила, Пятерочка Яблоко Сезонное , Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bianca1385's Weight History
|