Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 61.68g | Carbs: 218.64g.
Breakfast: Гречка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Магнит Морковь Свежая, Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком, Красное Яблоко, Клементины, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Кофе, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Клубника (Несладкая, Замороженная), Фанагория Саперави. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Окей Груша Конференс, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), От Мартина Семечки Отборные, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Квашеная Капуста, Красное Яблоко, Чечевичный Суп. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Pretto Сыр Рикотта, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Квашеная Капуста, Лимон, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Соевый Соус, Satonoyuki Тофу, Яблоко Голден, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Морковь, Чечевица Вареная, Funnut Арахисовая Паста с Какао , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 55 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|