Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 86.74g | Carbs: 129.03g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Атяшево Охотничьи Колбаски, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
3560 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Skiing (cross country) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|