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おやつに一年前のエッセルスーパーカップを食べたけど減った！
アイスを見た母「カビが生えてるよ」…キャラメルクッキーですよ。それは。
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51.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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1423 kcal
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Fat: 49.41g | Prot: 97.33g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: 餅, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: グリコ ビスコ さわやかクリームサンド, コーヒー, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. more...
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1463 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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