|
взвешивание было вчера, -1 см в груди и животе, руки
нарушала всю неделю, тренировок не было почти
эту неделю хочу 100% выдержать с одним читмилом и полноценно трени будут
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 61.09g | Carbs: 189.24g.
Breakfast: Финик, Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Красные Помидоры, Аджика, Соевый Соус, Фунчоза, Тушеные Овощи, Конина Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|