|
Умные люди, подскажите пожалуйста, как вы снижаете употребление углеводов, у меня с ними перебор, но вес снижается. Проблема в том, что, когда в моем организме углеводы в норме, я чувствую себя уставшей и разбитой💆. Что то мне нужно пересчитать?🤷. Можете даже понегативить 😁, к критике отношусь с юмором.
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 29.33g | Prot: 74.43g | Carbs: 205.67g.
Breakfast: Редис, ВкусВилл Горбуша Натуральная , Вареное Яйцо, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Морковь на Пару, Рис Отварной, Грудка Индейки, Кофе, Billa Зефир со Вкусом Ванили . Lunch: Кофе, Петелинка Котлеты Куриные со Сладким Перцем и Сыром, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Dinner: SPAR Овсяное Печенье, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Дикси Банан, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. more...
|
|
125 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|