Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 99.66g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Окей Сушка Малышка Простая , Грецкие Орехи, Сахар, Кофе. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Простоквашино Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Красные Помидоры (Консервированные), Вареное Яйцо, Жареная Картошка. Snacks/Other: Окей Сушка Малышка Простая , Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|