|
Su kaybı olduğunu düşünüyorum. İçmem gerekenden az içiyorum bugün daha çok su içeceğim.
|
54.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
672 kcal
|
Fat: 15.74g | Prot: 19.80g | Carbs: 112.48g.
Lunch: Mandalina, Pişi. Dinner: Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Eti Cin, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Spor yapmıyorsanız günde 2 2.5 litre yeterli spor varsa 3 litre çok daha ideal gün içine yayarsınız içtiğiniz suyu daha iy olur 😊👍
24 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Ben 2,5 litre içsem midem almaz heralde ya çok küçük bir midem var. Gerçi akşama kadar saat başı 1 bardak içsem ancak yeter
25 Jan 20 by member: hernameishan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hernameishan's Weight History
|