Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
848 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 56.13g | Carbs: 67.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Сосиска, Жареное Яйцо без Жира, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Бабаевский Конфеты Бабаевские. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Бабаевский Конфеты Бабаевские. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|