Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1858 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 68.98g | Carbs: 272.42g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Гречка, Круглый Год Майонез. Lunch: Гречка, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Тефтели с рисом, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Гречка, Круглый Год Майонез. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
4598 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 16 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|