Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 32.68g | Prot: 78.52g | Carbs: 136.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Соевый Соус, Щука Жареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Фрегат Тунец Консервы. Snacks/Other: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Магнит Апельсин, Курага, Красное Яблоко, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.storchack's Weight History
|