Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
860 kcal
|
Fat: 36.72g | Prot: 59.74g | Carbs: 72.24g.
Breakfast: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Яйцо, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями. Lunch: Тандер Сыр Адыгейский 45%, Соленые Огурцы с Укропом, Морская Капуста, Треска Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Люля-Кебаб, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мандарины. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosnitcina's Weight History
|