|
Начало занятий фитнесом способствует набору веса на первоначальном этапе, даже при калорийности в день 1000 калорий. Это так назыааемые отеки мышц.
|
85.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 77.47g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Бутерброд с котлетой, помид., сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Вареный, Перчини Бульон с Говядиной. Snacks/Other: Арахис, Морковь, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Шарлиз Печенье "Курабье". more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|