Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
47.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1211 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 118.19g | Carbs: 132.37g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Lunch: Лимонный Сок, Петрушка, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Морковь Свежая, Капуста, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Яичный Белок, Брокколи. Snacks/Other: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Мандарины, Лента Курага без Косточки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|