Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 63.29g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: Северянин Печенье "Пломбир в Шоколаде", Кофе (из Молотых Зерен), Мойва Жареная. Lunch: ABC Хрен Боярский, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Бородинский Особый, Витебский Мясокомбинат Колбаса Ливерная "Деревенская с Печенью", Борщ. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Салат из Сырой Свеклы, Моркови, Чеснока, Подс.Масла и Соевого Соуса, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Экзон Гематоген Школьный, Мандарины, Здоровое Питание Отруби Бородинские. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 47 minutes, убираем живот за 30 дней - 29 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|