Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 63.68g | Prot: 93.13g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Liebendorf Сыр Гауда, Помидоры Черри, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Dinner: Сити Фуд Рыба Масляная , Коломенское Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус, Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Зеленое Яблоко, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Хорошее Дело Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|