Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1220 kcal
|
Fat: 69.99g | Prot: 99.62g | Carbs: 49.31g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Salam, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Mayonez, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ceviz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|