Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1891 kcal
|
Fat: 103.43g | Prot: 109.56g | Carbs: 128.95g.
Breakfast: Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Гречка Отварная, Винегрет, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Веселый Молочник Сметана 15%, Курица с Рисом. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Протеин Бар Протеиновый Батончик. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Капустный Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Тефтели. more...
|
|
4720 kcal
|
Exercise:
Boxing - 22 minutes, Elliptical - 40 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|