Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 95.62g | Carbs: 156.62g.
Breakfast: Вода, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Ананас, Greenfield Зеленый Чай, Зимой и Летом Смесь с Брокколи, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Вода, Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
955 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|