Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 61.40g | Carbs: 98.19g.
Breakfast: Кофе, Азбука Вкуса Каша 5 Злаков на Кокосовом Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой. Dinner: ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Кето Тефтели из Индейки и Шпината. Snacks/Other: Мёд, Щедрое Застолье Миндаль Сушеный, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|