Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 93.94g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Агрокомплекс Кефир 1%, Омлет или Яичница. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грабли Свекольник. Dinner: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Чай, Салат из Пекинской Капусты, Свиной Фарш (Приготовленный), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубань Галеты Степные, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Fler's Weight History
|