Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1699 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 110.21g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Творог 5%, Ашан Сьомга Слабосолона, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Хлеб Бородинский, Оливки, Козуб Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Хурма, Капучино, Черная Смородина, Йогурт Домашний, Банан. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lg200683siv2's Weight History
|