Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 56.51g | Carbs: 170.84g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Кефир 2,5%. Lunch: Сметана, Борщ Украинский, Чай с Сахаром, Чумак Кетчуп Нежный, Батон, Березовский Мясокомбинат Сервелат Кремлевский. Dinner: Витьба Вафельные Трубочки с Шоколадной Начинкой, Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Фруттис Конфеты Желейные Пчелка-Чемпионка, Апельсины, Чай с Сахаром, Никитин Семечки Жареные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|