Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
753 kcal
|
Fat: 10.89g | Prot: 35.71g | Carbs: 134.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Брокколи, Салат из Капусты и Огурца, Индейка Тушеная с Овощами, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Перловка Отварная. Dinner: Индейка Тушеная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Перловка Отварная, Брокколи. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Badminton - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusja277's Weight History
|