Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 81.16g | Carbs: 129.27g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Дикси Яблоки Гренни Смит. Lunch: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Рисовый Суп с Курицей, Кинто Соус Грузинский, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Колбаски Домашние), Макфа Макароны Отварные, Колбаски Домашние), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Thai Coco Кокосовый Сок, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya1993_70's Weight History
|