Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 55.93g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Икра Красная, Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка. Lunch: Кофе с Молоком, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Бабаевский Конфеты Бабаевские, Кабачковая Икра, Тефтели Куриные. Dinner: Тефтели Куриные, Barilla Вермишель, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|