Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
94 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2052 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 135.71g | Carbs: 176.23g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Мраморный , Селяночка Яйцо Куриное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Сыробогатов Сыр Мраморный , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Победа Конфета Мишки в Лесу, Мандарины, Мандоры, Куриные Котлеты. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenka-22's Weight History
|