Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 132.30g | Carbs: 101.75g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Язык Говяжий Отварной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Салат из Капусты и Огурца, Судак Отварной, Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Dinner: Чай, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Останкинский Варенец Термостатный. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Now Beef Gelatin Powder, Киви. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|